Mælkesyre og ionbalance:
Hvis vore muskler bliver udsat for et stort og længerevarende pres, kan de komme til at syre til. Det sker fordi mængden af ilt i muskelcellerne ikke er tilstrækkelig, i forhold til det musklerne skal yde. Musklerne må supplerer deres aerobe forbrænding med en anerob forbrænding.
Den anerobe forbrænding udskiller mælkesyre, hvilket får pH-værdien til at falde og musklerne til at blive tykkere. Den rykker desuden også ved ionbalancen i muskelcellerne. Det der sker er, at calcium og natrium, som er to vigtige dele for muskelkontraktion, besværes. Disse to sikrer normalt at nervernes elektriske impulser kan overføres til muskelcellerne. Når disse påvirkes, betyder det at kraftudviklingen bliver langsommere.